Ревность проявляется в самых разных формах: от молчаливого отчаяния до публичных обвинений. Одни, правда, говорят, что она подстегивает и освежает чувства. Другие считают, что забирает жизненную энергию и доводит до депрессии. Часто ревность представляется нам глубоким, возвышенным чувством, отражающим тонкость нашей души. Некоторым даже кажется, что ревность – это «лакмусовая бумага» любви, которая показывает, есть чувства или нет. Однако психологи уверены, что ничего возвышенного, горького или сладкого в этом чувстве нет. Более того, часто никакого отношения к любви ревность не имеет. Что же такое ревность?
— Наверное, каждый человек хоть раз, но испытывал это неприятное чувство. Но выразить его словами сложно. И потому, для начала будет интересно узнать, что же такое ревность с научной точки зрения?
— Ревность — это неприятное болезненное чувство, связанное со страхом потери объекта. Её можно испытывать к любому противнику — реальному или воображаемому, будь то мужчина, женщина, ребенок или животное. Во многом это детское чувство и всегда связано с соперничеством. Чаще всего такая ситуация развивается между братьями и сестрами за внимание родителей. Каждый из них претендует быть первым и единственным у своих родителей. Со временем ребенок может «перерасти» это чувство, при этом, не важно был ли он единственным ребенком в семье или нет. Важно то, достаточно ли любви, заботы и внимания уделяли ему родители, и, соответственно, насколько самостоятельной и самодостаточной личностью он вырос. Известно, что как недостаток родительской заботы, так и гиперопека может приводить к искажениям в развитии ребенка. Как правило, сильную ревность испытывают люди, которые не самодостаточны, не уверены в себе, либо наоборот слишком самоуверенны и считают человека своей «собственностью». Специалисты выяснили природу возникновения ревности: по их мнению, это чувство чаще всего испытывают стеснительные и мнительные люди, те, кто перенес в детстве серьезные обиды и унижения. Однако могут ревновать и люди успешные, состоятельные, о которых не скажешь, что им не хватает уверенности в себе. Но, хочется подчеркнуть, что сейчас мы говорим о ревности патологической. Когда она становится основным «жизненным» кредо, поглощая почти все время человека. И любовь в данном случае, чаще всего уже тут больше не живет. Этим словом просто прикрываются «для приличия». Там же где любовь действительно есть – тоже бывают периоды ревности. Но они почти всегда мимолетны и не причиняют серьезного беспокойства. И, уж точно, не превращают жизнь в кошмар.
— Если ревность как недуг существует давно, то почему её никак не удается победить?
— Люди ревновали друг к другу всегда. Либо из боязни потерять, либо оттого, что считали человека своей собственностью. И отстаивали свое право на дуэлях, душили и травили за измену, прикрывая понятиями чести самое, что ни на есть естественное и закономерное чувство ревности, связанное, прежде всего, со страхом потери или уничения. Ушли в прошлое жестокие расправы, смягчились общественные нравы, но все равно миллионы людей продолжают испытывать над собой самое настоящее насилие чувствами. Ревность на редкость живуча, ее нелегко искоренить и трудно обуздать. Но попытаться приручить — это под силу каждому из нас. Потому что, как оказалось, бурное проявление ревности может негативно сказаться на здоровье.
— Существует распространенная позиция: ревнует, значит любит. Насколько оно объективно?
— К сожалению, это далеко не так. Конечно, ревность указывает на то, что вы этому человеку небезразличны, но она не всегда означает любовь. Хотя чаще ею прикрывают свою сильную эмоциональную зависимость, но никак не то самопожертвование, которое характерно для настоящей глубокой любви. Интересно, что чувство ревности легко провоцируется искусственно. С помощью такой манипуляции можно привлечь к себе внимание, но сохранить отношения в дальнейшем вряд ли удастся. Настоящая привязанность возникает только в тех семьях, где уважаются интересы партнера и не ограничивается свобода. Любовь и недоверие несовместимы, а то получится как в том анекдоте: Уже скоро полночь, а её всё нет! Она наверняка себе кого-то завела!! Ну, зачем сразу думать о самом плохом? Быть может, она просто попала под машину.
— Говорят, женская ревность, как и женская логика, явление из ряда вон выходящее и не поддающееся объяснению. Насколько верно такое общеизвестное умозаключение?
— Действительно, стоит сказать пару слов о женской ревности. Дама, выбирая себе кавалера, мысленно примеряет его на роль отца семьи и продолжателя рода. Само собой, что посторонние женщины вызывают инстинктивное опасение за семейное благополучие и, следовательно, возникает желание получить своего защитника и кормильца назад и больше никуда не отпускать. С уверенностью скажу, что почти все мужчины начнут так же ревниво беспокоиться, заметив в глазах и высказываниях любимой восхищение посторонним кавалером. Милые дамы, как ни глупо это звучит, но муж должен иметь безраздельное право на ваше восхищение. Ему не менее, чем вам важно знать, что, выйдя за него замуж, вы сделали лучший из возможных выборов. Совершенно не вредно, и стоит время от времени демонстрировать своё восхищение любимым и, что очень важно, его достижениями. То же самое могу сказать и мужчинам. Женщина нуждается в том, чтобы видеть ваше обожание и преклонение. Восхищайтесь друг другом. Это, можно сказать, одно из условий счастливой семьи.
— Ревность как патология наверняка обладает особенностями, благодаря которым её легко распознать.
— Патологическая ревность содержит ряд основанных на безосновательных доказательствах нелогичных мыслей и чувств, сочетающихся с недопустимыми или экстремальными формами поведения, главной темой которого выступает неверностью партнера. В норме люди проявляют ревность только при наличии убедительных доказательств, готовы изменить свое мнение и реакции при получении новой информации. В отличие от этого для человека, страдающего патологической ревностью, убедительные доказательства основываются на событиях, не имеющих отношения к сути вопроса, он не отказывается от своего мнения даже перед лицом неоспоримых фактов и часто обвиняет партнера в том, что он изменяет ему со многими людьми. В основе патологической ревности лежат три признака: во-первых, имеется психическое расстройство или иное отклонение, лежащее в ее основе и возникающее раньше или одновременно с ревностью; во-вторых, признаки основного недуга наблюдаются одновременно с подозрениями супруга в неверности; в-третьих, подозрительность не имеет реальных оснований. Чаще всего при патологической ревности выделяют такие формы психопатологической симптоматики, как бредовые, навязчивые и сверценные идеи. И, кстати, у мужчин в качестве главной причины патологической ревности пальму первенства уже несколько столетий удерживает алкоголизм.
— Ответьте на самые главные вопросы: что делать, если ревнуют вас и если ревнуете вы?
— Если муж оказался ревнивцем, то нужно обратить его внимание на степень эмоциональной зависимости от вас, на его стремление к сверхтесным, почти симбиотическим отношениям и попытаться описать ему все минусы таких отношений. Если он не справляется со своими чувствами, необходимо настоять на семейной или индивидуальной психотерапии. Важно также обеспечить ему стабильность, надежность и уверенность в отношениях, не давая поводов для ревности. Попробуйте заполнить пространство вокруг него собой настолько, чтобы ему самому захотелось отдохнуть от вас. При этом нужно понимать, что за патологической ревностью супруга часто скрываются его собственные «грешки». И тогда ревность становится защитной реакцией, позволяющей ему избавиться от мук совести и чувства вины. Иногда человек может сам не изменять, но может просто этого хотеть и приписывать это желание и поступки партнеру. И еще, если ревность приобретает бредовые формы – то есть становится абсолютно нелепой и вычурной, то тут впору задуматься об обращении уже к врачу-психиатру.
Если ревнуете вы, то почти всегда есть возможность справиться со своими чувствами.
Необоснованная ревность — это ведь, в ряде случаев, и подталкивание к измене. Ваш партнер может сделать это просто из принципа, чтобы доказать вам свою свободу и право делать то, что он считает нужным. Или, чтобы не чувствовать себя без вины виноватым. И эту «акцию протеста» он проведет именно в ответ на попытки контролировать каждый его шаг. Если вам всюду видятся соперницы, то попытайтесь осознать, а затем и уменьшить степень своей эмоциональной зависимости от супруга. Проанализируйте ситуацию — возможно, мнимая соперница просто ассоциируется у вас с кем-то из членов семьи, с которым вы бессознательно конкурируете. Может, вы просто ревнуете к успехам супруга, особенно если ваши профессии близки или вы — домохозяйка, мечтающая выйти на работу. Это напоминает соперничество между братьями и сестрами, а также некое феминистское стремление к лидерству, совершенно неуместное в рамках семьи.
Беспочвенная ревность возникает и там, где между партнерами, живущими гражданским браком, не оговариваются заранее правила отношений. Один видит их длительными и серьезными, а другой считает себя свободным, так как не давал никаких обещаний. Чтобы избежать подобного конфликта, нужно прояснить ожидания свои и партнера. При этом вы можете оговорить и взаимные обязательства. Помните, что, изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы рано или поздно испортите отношения и получите то, чего боялись больше всего — он от вас уйдет. Сильная ревность — это некое самосбывающееся пророчество. Чем больше мы ограничиваем свободу партнера, тем больше вероятность, что он будет стремиться освободиться от этих оков, и как следствие, изменять. Ваше сообщение отражается в реакции собеседника.
Начните посылать новые сообщения, и вы получите желаемый эффект. Но, для этого потребуется изменить некоторые из своих убеждений и сделать поведение более гибким.